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Humor in der Führung - eine erfolgreiche Strategie 09.04.2013
  Als Kleinkinder waren wir noch ganz unbefangen. Unser Tun und Handeln diente nur der Befriedigung unserer Neugier und dem Lustgewinn. Und jeder dieser lustvollen Augenblicke wurde von einem Lachen begleitet: Bis zu 500 mal täglich können Kinder
  Lachen ist gesund! Und je weniger wir zu Lachen haben, desto größer ist die Chance krank zu werden, in physiologischer und psychologischer Sicht.

Lachen steigert die Herzfrequenz und die Durchblutung. Die Gefäße der Lunge werden besser durchblutet, sie nimmt vermehrt Sauerstoff auf und gibt mehr Kohlendioxid und Ablagerungen ab. Die Vitalität der immunkompetenten Zellen wird gestärkt, wichtige Botenstoffe werden vermehrt ausgeschüttet. Es werden Endorphine freigesetzt, die für Wohlbefinden und eine Heraufsetzung der Schmerzschwelle sorgen.

Die psychologische Wirkung des Lachens wird durch die Erfolge der "Provokativen Therapie" belegt. Ziel dieser Therapie ist es, den Klienten durch Provokationen zu eigenständigem Denken zu verhelfen. Gelächter macht frei und schafft Distanz zum ureigenen Problem nach dem Prinzip. Wer über sich und seine Situation lachen kann, ist fähig, die eigene Situation objektiver zu betrachten.

Schon Sigmund Freud hatte vor hundert Jahren erkannt, dass Witz und Humor probate Mittel sind, um sich von alltäglichen Konflikten zu distanzieren und psychischen Druck abzubauen. Nach Freuds Thesen ist der Witz "... die sozialste aller auf Lustgewinn zielenden seelischen Leistungen." Lachen ist ansteckend und wenn ich den anderen durch Erzählen eines Witzes zum Lachen bringe, solidarisiere ich mich mit ihm gegen andere Personen, eine Institution oder einen Zustand.

Im Humor hat Freud die höchste Form des Lachens gesehen. Er bezeichnet "... eine seelische Grundhaltung, die in den Missständen des Lebens menschliche Unzulänglichkeiten erkennt und lachend verzeiht" (Bertelsmann Lexikon). Damit zählt der Humor zu unseren wichtigsten sozialen Kompetenzen: Der humorvolle Mensch ist befähigt, sich selbstkritisch neben sich zu stellen, die Situation von außen zu betrachten und unabhängig von Instinkten relativieren zu können. Humor ist also eine entscheidende Fähigkeit, in der der Mensch sich vom Tier unterscheidet.

Was sagt der zum Tode Verurteilte, wenn er am Montag zum Galgen geführt wird?... "Na, die Woche fängt ja gut an!" Mit diesem Witz belegt Freud, dass Humor dazu dient, auch in aussichtslosen Situationen nicht zu resignieren, sondern sich im Triumph des Ichs und des Lustprinzips "... gegen die Ungunst realer Verhältnisse zu behaupten." Der Film "Das Leben ist schön" ist ein rührender Beleg solch eines Überlebenswillens und ein Beispiel für die Verwandtschaft von Humor und Tragik.

Auch wenn wir nicht mehr in einem autoritären System überleben müssen, die Fähigkeit zur emotionalen Selbststeuerung und Motivation durch Humor ist in unserer heutigen Leistungsgesellschaft eine der wichtigsten Überlebensstrategien. Und sie ist erlernbar! Es ist an der Zeit, dass wir über unser selbstzerstörerisches Pflichtgefühl hinaus zu einer selbstbewussten Leichtigkeit finden, um die schweren Aufgaben der Zukunft ohne "Burn-out" oder andere gesundheitliche Schäden zu meistern.

Je größer der Leistungsdruck, der auf uns Berufstätigen lastet, desto größer ist die Anforderung an unsere Flexibilität, uns mit schwierigen Situationen auseinanderzusetzen. Statt sich festgefahren zu fühlen und verbissen an alten Verhaltensmustern festzuhalten, gilt es, einen beweglichen Zugang zu all unseren Handlungsressourcen zu bekommen.

Mit Humor kann man schon im Vorfeld viele Stressfaktoren ausschließen, den Raum für ein kreatives, konfliktfreieres Miteinander schaffen und andere mit Leichtigkeit zum Erfolg führen. Das Lachen dient dazu, akute Anspannung abzubauen, Konflikte zu deeskalieren und positive Energiequellen zu reaktivieren. Humor schafft Vertrauen und gibt Mitarbeitern Sicherheit.

In unserem Humor-Seminar "Humorvoll Führen" durchlaufen die Teilnehmer drei intensive Lernphasen, um alle Entwicklungsprozesse des menschlichen Humors nachzuvollziehen, diese Fähigkeiten auszubauen und zu trainieren. Wer möchte, kann auch versuchen, sich diese drei Phasen in Eigenregie beizubringen:

Phase 1: Zunächst gilt es, Ihre eventuell verschüttete komische Seite auszugraben und das Kind in Ihrer Person wiederzuentdecken. Nutzen Sie jede Gelegenheit dazu, albern zu sein und Ihre Selbstkontrolle aufzugeben. Wenn Ihnen das schwer fallen sollte, sind die Ursachen hierfür im Verhalten Ihrer Eltern in Ihrer Kindheit zu suchen: Wem als Kind verboten wurde, albern zu sein, muss als Erwachsener wieder lernen, sich selbst NICHT immer so ERNST zu nehmen. Blödeln Sie mit Freunden herum, verschaffen Sie sich Lustgewinn durch Grimassen-Ziehen, sich Kitzeln und allen Unsinn, der Ihnen einfällt.

Phase 2: Können Sie gut Witze erzählen? Versuchen Sie es so oft wie möglich! Üben Sie sich in der Betonung und im Rhythmus des Erzählens. Lassen Sie sich von guten Witze-Machern inspirieren. Durch wiederholtes Üben werden Sie Ihre sprachliche Spitzfindigkeit und Schlagfertigkeit weiter ausbauen. Versuchen Sie, auf Konflikte in Ihrem Umfeld mit Witz zu reagieren. Nutzen Sie dabei die klassischen Witztechniken der Übertreibung, der Untertreibung, des Widersinns und der Umkehrung ("Wieso EIN Geisterfahrer? TAUSENDE!"). Lernen Sie auf dieses Weise instinktive Reaktionen wie Wutausbrüche zu verhindern und Ihre Emotionen über Witze abzureagieren. Aber, üben Sie einen liebenswerten Umgang mit Witzen: Ein gehässiges Lachen auf Kosten anderer bringt keine Entspannung sondern neue Konflikte.

Phase 3: Die höchste Form des Lachens ist der Humor - die Fähigkeit, über sich selbst lachen zu können. Grundvoraussetzung ist ein hohes Maß an Selbst-Bewusstsein, das heißt, die eigene Persönlichkeit mit allen Stärken und Schwächen zu erkennen. Einer der lustvollsten Wege, sich selbst kennenzulernen ist die Selbsterfahrung über den ureigenen Humor nach der Methode: Zeige mir, worüber du lachst und ich sage dir, wer du bist. Denn die Dinge, über die wir lachen können, zeugen von nicht verarbeitetem Konfliktpotential. Der Zoten-Erzähler kompensiert seine nicht erfüllbaren sexuellen Wünsche. Wer über rassistische Witze lachen kann, sucht ein Ventil für Wut und Hass.

Mehr Infos unter http://www.cit-consult.de/training-coaching/humor-persoenlichkeit.htm
   
   
   
Eingestellt von*:   Michael Blochberger
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